Hvorfor? 

Verdenssundhedsorganisationen WHO har forudset, at stress og depression vil være årsagen til de fleste sygemeldinger i 2020.

 
DSCF0996.jpg

Ønsker du at tilbyde dine medarbejdere en metode til at forebygge stress?

Er du politiker eller leder i det private eller i kommunen? Så er her en mulighed for at få en underviser, som er fuld af passion for metoden og for det, den kan bidrage med – OG vi begynder med ledelsen eller måske med både ledelsen og medarbejderne på én gang.

 

 

Nedenfor er vist eksempler på hvordan 2 moduler kunne se ud. Forløbene bliver altid tilpasset behovene i den enkelte organisation/virksomhed.

 

DSCF2016.jpg

1.Introduktion

 

60 MIN./UGE I 8 UGER

Her introduceres mindfulness for deltagerne gennem øvelser og samtale. Vi mødes i et af virksomhedens eller organisationens lokaler hver uge på en bestemt dag fra f.eks. kl 8.00-9.00.

Her kunne man f.eks. udvide modulet med en individuel mindful coaching session til hver deltager.

Sum-38.jpg

2. Implementering

 

30 MIN./UGE I 3 MÅNEDER

Dette modul foregår også i virksomheden eller i organisationen, hvor I guides en mindfulness-øvelse i ca. 20 minutter og hvor de sidste 10 minutter kunne være afsat til spørgsmål.

Her kunne en mulighed for at udvide modulet være at  deltagerne efter hver gang modtager en opfølgnings email.


Hvad siger tidligere deltagere om effekten af mindfulness?

_U0A7947.jpg

”JEG Har fået mere overskud i hverdagen.”

- Deltager på Mindfulness-hold

_U0A7972.jpg

“Jeg er blevet bedre til at blive ved én ting af gangen og til at holde fokus og at koncentrere mig.”

- Deltager på forløbet "Forebyg stress"

DSCF6654.jpg

“Jeg er blevet mere opmærksom på, at når jeg læser arbejds-mails i min fritid, kan det gå ud over nærværet med familien

- Deltager på forløbet "Forebyg stress"

DSCF0954-HDR.jpg

”Mit liv føles mere roligt nu.”

- Deltager på Mindfulness-hold

Klar til at tage det næste skridt?