Mindfulness hjælper os til større indre ro og til at blive i stand til at lave én ting ad gangen

Mindfulness træningen bidrager til positive forandringer. Den vil gøre dig mere bevidst om dig selv og på dine reaktionsmønstre og vil på dem måde være dit første skridt i at kunne ændre på de ting, som du selv ønsker. Metoden vil også kunne hjælpe dig til at acceptere de udfordringer, du har, og det kan give større overskud og indre ro. - Man bliver gladere og mere taknemmelig for det man har!