8 ugers INDIVIDUELT mindfulness forløb

Meditation for ledere - mere ro, bedre beslutninger

Om det 8 ugers forløb

Forløbet er for dig, der er parat til at skabe de nødvendige forandringer, og som har brug for værktøjer, som vil skabe en bedre balance både mentalt og fysisk.

Hvad du får:

• 8 ugentlige sessions à 1½ time (online eller fysisk)

• Links til guidede meditationer

• Løbende support til øvelser

• Skræddersyet fokus på dine ledelsesudfordringer

Hvad det ændrer:

• Hurtigere genvinding af fokus og ro

• Mindre stress, færre impulsive reaktioner

• Øget tilstedeværelse, bedre beslutningskraft og større evne til at kunne lytte

Forventning: Du skal afsætte ca. 20 min dagligt til træning. Efter 8 uger har du konkrete vaner og redskaber, du kan bruge resten af livet, både som leder og som menneske.