mind-25.jpg

Kari Bjerke

"Jeg er født i 1960 og uddannet socialrådgiver og psykoterapeut. Har arbejdet som blandt andet sagsbehandler i Jobcentret i Sønderborg, i fagforeningen 3F, som bisidder samt som mentor og personundersøger i Kriminalforsorgen.

Er uddannet Mindfulness instruktør og har mediteret siden 2003."


Personlige erfaringer

Da jeg var først i tyverne, oplevede jeg en massiv angst og en efterfølgende fødselsdepression. Begge dele kom til at påvirke mit liv i mange år. Men de førte også til en lang personlig udvikling. Som et led i den blev jeg i 1995 uddannet til psykoterapeut. En periode med alvorlig stress i 2009 fik jeg tacklet med hjælp fra Mindfulness meditation. Er gift og har tre voksne sønner.

 

I arresten og i kommunen

Under uddannelsen til psykoterapeut blev jeg i 1992 introduceret til Ikkevoldelig kommunikation. Det man også kalder Girafsprog. Det har jeg siden både arbejdet med og uddannet mig videre i, blandt andet i et samarbejde med den amerikanske fængselsorganisation “Freedom Project”.

Disse erfaringer blev brugt i et frivilligt resocialiseringsprojekt i Sønderborg Arrest i 2003-2005. Freedom Project arbejder også med Mindfulness i amerikanske fængsler. I 2003 lærte jeg at meditere af en tidligere indsat, som nu er fredsmægler, nemlig Dow Gordon. Det blev begyndelsen på egen daglig meditation.

Har siden arbejdet med Ikkevoldelig kommunikation og med konflikthåndtering i projekter i Sønderborg kommune.


DSCF6694.jpg

Erfaringer som arrangør og facilitator


Arrangør:

  • 1992 og 1993: Arrangør af flere 4 dages kursus i Sønderborg i “Skab dit liv” med psykoterapeut Claus Bülow.

  • 1992-1995: Arrangør af adskillige foredrag om kurset Skab dit liv i Sønderborg med psykoterapeut, forfatter, kursusleder og foredragsholder Claus Bülow.

  • 2002: Arrangør af workshop og foredrag på Hovedbiblioteket i Sønderborg med den amerikanske udvikler af Ikkevoldelig kommunikation(også kaldet Girafsprog), Marshall Rosenberg - www.cnvc.org

  • 2012: Medarrangør af fire dages retreat i Insight Dialogue med amerikanske Gregory Kramer i København(www.metta.org)

  • 2014: Medarrangør af weekend retreat i Fredericia med amerikanske Phyllis Hicks (USA) og Anne Michel (Schweitz).

  • 2015 og 2016: Arrangør og facilitator af 1 dags retræter (Stilledag) på Nygård i Nørreskoven på Als.

  • 2016: Medarrangør af 5 dages retreat i Gomde ( tæt på Ebeltoft) fra den 5.-10. oktober i Insight Dialogue med Anne Michel (Schweiz).

  • 2015-2017: Medarrangør af 9 dages international Insight Dialogue retræte i North Carolina, U.S.A. fra 30. okt. - 9 no. 2017 - OMIP retræte (One Metta In Person)


Facilitator:

  • 1995-1996: “Livskvalitet med Angst” – ugentlige møder for angst ramte.

  • 2002: 12 ugers øvegruppe i Ikkevoldelig Kommunikation.

  • 2003-05: Ugentlige øvegrupper i Ikkevoldelig Kommunikation med indsatte i Sønderborg Arrest.

  • 2013 og 2014: Drop in Mindfulness forløb i flere lægepraksisser i Sønderborg.

  • 2014: Mindfulness forløb for Sønderborg Handels medlemmer.

  • 2014 -2015:Insight Dialogue sessioner på Skype.

  • 2015- : 6 og 8-ugers individuelle og hold med introduktion til mindfulness samt fortsætter hold med mindful yoga, bodyscan og mindfulness meditationer, individuelle sessioner ift stress, angst samt forebyggelse af stress.

  • 2016: Mindfulness med elever på hhv. Nybøl Skole samt Privatskolen Als i perioden fra jan.-juni. I alt mindfulness med 4 forskellige klassetrin op til og med 4. klasse. Forløbet på Nybøl Skole blev finansieret af BHJ-Fonden.

  • 2016-18: 14 mdr. Mindfulness forløb med Sønderborgs borgmester, Erik Lauritzen.

  • 2017: Medarrangør og oplægsholder om Mindfulness I Skolen, Dybbøl Skolen, Sønderborg.

  • 2017 og 2018: Trivselsdag for 7. klasser i Aabenraa Kommune. Undervist i alt 9 klasser i mindfulness.

  • 2017- 2018: Mindfulness med ProjectZeros medarbejdere.

  • 2018--2019: Facilitator af Insight Dialogue i Multikulturhuset i Sønderborg.

  • 2018-2019: Facilitator i fællesmeditations gruppe hver onsdag fra kl 17:00-17:30 på Lindevang 11 C.

  • 2019: Underviser i mindfulness og mindful yoga i hhv. vand (Spaen) og i luften (på Point of View) på Hotel Alsik.