Kari Bjerke

"Jeg er uddannet socialrådgiver og psykoterapeut. Har arbejdet som blandt andet sagsbehandler i Jobcentret i Sønderborg, i fagforeningen 3F, som bisidder samt som mentor og personundersøger i Kriminalforsorgen.

Er uddannet Mindfulness instruktør i 2013 og har mediteret siden 2003."

Personlige erfaringer

Da jeg var først i tyverne, oplevede jeg en massiv angst og en efterfølgende fødselsdepression. Begge dele kom til at påvirke mit liv i mange år. Men de førte også til en lang personlig udvikling. Som et led i den blev jeg i 1995 uddannet til psykoterapeut. En periode med alvorlig stress i 2009 fik jeg tacklet med hjælp fra Mindfulness meditation. Er gift og har tre voksne sønner.

 

I arresten og i kommunen

Under uddannelsen til psykoterapeut blev jeg i 1992 introduceret til Ikkevoldelig kommunikation. Det man også kalder Girafsprog. Det har jeg siden både arbejdet med og uddannet mig videre i, blandt andet i et samarbejde med den amerikanske fængselsorganisation Freedom Project i Seattle, U.S.A., som handlede om resocialilsering af indsatte (organisationen eksisterer desværre ikke mere).“Fhttps://freedomprojectwa.org/reedom Project”.

Disse erfaringer blev brugt i et frivilligt resocialiseringsprojekt i Sønderborg Arrest i 2003-2005. Freedom Project arbejdede også med Mindfulness i amerikanske fængsler. I 2003 lærte jeg at meditere af en tidligere indsat, som nu er fredsmægler, nemlig Dow Gordon. Det blev begyndelsen på egen daglig meditation.

Har siden arbejdet med Ikkevoldelig kommunikation og med konflikthåndtering i projekter i Sønderborg kommune.

Fra 2023 tilbyder jeg oplægget og forløb i ÆrligTalt i virksomheder, og hvor metoden er Ikkevoldelig Kommunikation.

Erfaringer f.eks.:

  • 2025: Projekt FokusVærksted /“Mindre skærmtid for børn og unge” på Sønderskov-Skolen finansieret af Sydbank Fonden

  • 2024- : [Hjernepause] forløb på SAAB, Sønderborg

  • 2023-24: Mental træning via Yoga på Bitzer Electronics, Sønderborg

  • 2022-24: Mental træning via Yoga på Danimex A/S, Sønderborg

  • 2021- : STOP OP kursusdage på Als Kloster og LINAK sammen med Krestina Buus Jeppsesen fra www.mindmatter.dk

  • 2019-2024 : Underviser i mindfulness og mindful yoga i Alsik Spa.

  • 2017- 2018: Mindfulness med ProjectZeros medarbejdere.

  • 2017, 2018 og i 2020: Trivselsdag for 7. klasser i Aabenraa Kommune. Undervist i alt 13 klasser i mindfulness.

  • 2016- : Mindfulness med Sønderborgs borgmester, Erik Lauritzen.

  • 2016: Mindfulness med elever på hhv. Nybøl Skole samt Privatskolen Als i perioden fra jan.-juni. I alt mindfulness med 4 forskellige klassetrin op til og med 4. klasse. Forløbet på Nybøl Skole blev finansieret af BHJ-Fonden.