Mindful Yoga i virksomheder

Ønsker du, at din virksomhed skal tilbyde sine ansatte en ugentlig hjerne pause? En pause som bidrager til større glæde og tivsel hos den enkelte og fællesskab på kryds af positionerne. Dette er også et tiltag, der forebygger stress.

Målgruppen og formålet: alle ansatte, der er motiverede for at styrke kroppen og den mentale "muskel". Træningen er for dem, som har brug for en hjerne pause i løbet af arbejdsdagen for at blive mere effektive. Mindful Yoga (Opmærksomhedstræning via Yoga) giver både øget smidighed og styrkelse af kroppen, og træner samtidig evnen til mentalt at være der, hvor vi er. De enkle yoga øvelser giver også mere ro i både krop og sind og lærer os at blive mere opmærksomme, så der sker færre fejl. 

Hvornår: 1 gang hver uge i 30-40 min.

Hvor: i et egnet lokale i virksomheden

Periode: 12 ugers introduktion

Virksomheden sørger for yoga måtter.

Pris: kr 18.000,- plus moms for 12 uger med 8-10 faste medarbejdere, som gerne må tilbyde sin plads til anden kollega ved sygdom eller anden fravær.

Jeg kommer ud i virksomheden og laver en gratis 30 min. introduktion før I beslutter om dette er noget for jer.